Способы очищения почек и печени народными средствами

Печень и почки являются органами детоксикации: они позволяют организму фильтровать вредные вещества. Переедание, употребление спиртного, курение негативно влияют на «фильтры» организма, что вызывает дисфункцию других органов. Как почистить печень и почки, не прибегая к медикаментозному лечению? Именно об этом идет речь в статье.

Большинство этих способов не только безопасны, но и очень вкусные. Но перед тем как чистить печень и почки, нужно проконсультироваться с врачом-нефрологом. Даже у самого безобидного продукта могут быть противопоказания к применению. К примеру, цитрусовые не рекомендуются людям с язвенной болезнью желудка.

Зачем нужно чистить печень и почки

Кровь течет в почки, которые удаляют из нее различные токсины, а затем возвращают обработанную очищенную кровь обратно в организм. Вредные вещества попадают в мочу, которая из почек и попадает в мочевой пузырь.

Также почки регулируют баланс pH и электролитов и уровень необходимых для жизнедеятельности веществ, таких как вода, натрий и калий.

Еще почки должны выводить отходы солей, мочевой кислоты и аммиака. Поэтому первая моча по утрам обычно более темная и имеет сильный запах, чем при последующих мочеиспусканиях.

Зачем чистить печень и почки

Каждая вена из пищеварительного тракта ведет в печень для фильтрации токсинов и отходов. Кожа и легкие — первая ступень защиты организма от токсинов, следующей линией обороны является кишечник, затем идут печень и почки.

Основные функции печени:

  • Превращение продуктов в вещества, необходимые организму для функционирования и роста;
  • Производство и экспортирование важных веществ, используемых различными частями тела;
  • Превращение лекарственных средств, всасываемых из пищеварительного тракта, в формы, которые легче использовать организму;
  • Расщепление и вывод веществ, которые в противном случае были бы ядовитыми.

Печень производит более 13 000 основных химических веществ и гормонов, включая холестерин, тестостерон и эстроген. Еще печень управляет ферментами (их более 50 000), жизненно необходимыми для поддержания здоровья. Она же помогает регулировать уровень сахара в крови и предотвращает его опасно высокие всплески и падения.

Если печень не будет постоянно удалять метаболический мусор и токсины из крови, человек умрет в очень короткие сроки.

Противопоказания

Детоксикация — это отдых, очистка и питание организма изнутри. Однако есть ряд состояний, при которых такое очищение принесет больше вреда, чем пользы. В их число входят:

  • Период менструации;
  • Сахарный диабет 1 или 2 типа;
  • Сердечная недостаточность;
  • Гепатит или другое заболевание печени;
  • Пиелонефрит или иное заболевание почек;
  • Онкологическое заболевание;
  • Период беременности и кормления младенца грудью;
  • Инфекционное заболевание;
  • Холецистит;
  • Камни в желчном пузыре;
  • Язва желудка или гастрит.

Чистка печени и почек противопоказания

Соки и чай для очищения

Для натуральной и эффективной чистки рекомендуется употреблять органические продукты, чтобы избежать попадания в организм пестицидов и загрязнений. И пить фильтрованную воду, чтобы избежать вредных веществ и микроорганизмов, которые могут присутствовать в водопроводной воде.

Один из самых простых способов очистки почек и печени — употребление свежих фруктовых и овощных соков.

Они сочетают в себе питательные свойства фруктов и овощей с приятным по вкусу и легким в употреблении напитком.

  • Свекольный сок содержит бетаин — очень полезное фитохимическое вещество, которое повышает кислотность мочи. Оно помогает вывести фосфат кальция и струвиты из почек. Очищение от кальция способствует нормализации функции почек и снижает вероятность возникновения камней;
  • Лучшие варианты фруктовых соков для чистки печени и почек — клюквенный, черничный и гранатовый. Они содержат большое количество антиоксидантов, способствуют укреплению иммунной системы, и помогают почкам быстрее выводить токсины из организма. Регулярное употребление клюквенного сока также является профилактикой образования камней в почках;
  • Можно добавить сок лимона в воду или любой сок или бульон. Цитраты в лимонах помогают разрушать камни (оксалат кальция) в почках. Кружка чая с соком лимона освежает, насыщает организм витамином С и обладает отличным вкусом. Для ежедневного очищения достаточно сока, выжатого с четвертинки лимона, для быстрого очищения раз в месяц — сока 4-5 лимонов;
  • Процессу детоксикации способствуют травяные чаи из одуванчика, лопуха, крапивы и имбиря. Они стимулируют производство желчи, создающей благоприятные условия для ферментов печени. Чайную ложку измельченного сырья нужно залить кипятком и дать настояться в течение 5-10 минут, а затем пить как обычный чай.

При покупке соков нужно выбирать сорта без сахара, консервантов или искусственных ароматизаторов.

Чай из одуванчика

Продукты для чистки

Овощи и фрукты полны витаминов и питательных веществ, включая железо, фолиевую кислоту и магний. Эти витамины необходимы для здоровья и особенно важны в период чистки организма.

Вот список овощей, которые помогают выводить шлаки и токсины из организма:

  • Зеленые овощи обладают способности нейтрализовать тяжелые металлы, химические вещества и пестициды. Они помогают почистить печень, почки и улучшают желчеобразование. Поэтому в рацион желательно включить лиственную зелень, такую ​​как китайская горькая тыква, руккола, шпинат, спаржа, листовая горчица и листовой латук;
  • Брокколи, белокочанная капуста и цветная капуста являются хорошими источниками глюкозинолатов — соединений, которые поддерживают производство ферментов в печени;
  • Помидоры являются богатым источником ликопина — антиоксиданта, который способствует защите печени от повреждения свободными радикалами. Это позволяет печени функционировать оптимально, метаболизируя и удаляя токсины из организма;
  • Свекла — это растительный продукт, содержащий ряд важных веществ, включая бетаин, беталин, клетчатку, железо, фолиевую кислоту и бетанин. Пектин — волокно, содержащееся в свекле, также может помочь вывести токсины из печени.

Брокколи

Почистить печень и почки можно и с помощью фруктов:

  • Цитрусовые, такие как лимоны, лаймы и грейпфруты, являются естественными источниками витамина С и содержат много мощных антиоксидантов. Цитрусовые стимулируют производство ферментов печени;
  • Авокадо — фрукт, содержащий антиоксидант глутатион, который помогает защитить печень от токсинов. Он также помогает печени в устранении этих химических веществ из тела и защищает орган от клеточного повреждения.
Морская водоросль — один из самых питательных продуктов в мире. Поэтому употребление салата из морской капусты, добавление столовой ложки спирулины или хлореллы в сок или еду — отличная идея.

Эти продукты способствуют очистке организма от тяжелых металлов, что улучшает функционирование почек и печени.

Морские водоросли

Даже после того, как почистить печень и почки, важно поддерживать их работоспособность. Очищение может быть полезно для удаления накопленных токсинов, но оно не останавливает их повторное накопление. Здоровая диета с большим количеством овощей, мононенасыщенных жиров и белков полезна не только для органов детоксикации, но и для нормального функционирования всего организма.

Травы и биодобавки для печени и почек

Как одни вещества могут разрушать печень, так и другие вещества способствуют ее восстановлению, выступая в роли гепатопротекторов. К полезным для печени и почкам средствам относятся N-ацетил-цистеин (NAC), таурин и лецитин.

NAC повышает уровень антиоксиданта глутатиона, который собирает «мусор» — свободные радикалы в клетках — и поддерживает естественные функции очищения печени. Средняя ежесуточная дозировка — 600 мг.

Таурин является основной аминокислотой, в которой нуждается печень для очищения от токсичных химических веществ. Прием добавок с таурином — хороший способ лечения и профилактики неалкогольного жирового перерождения печени.

Эта болезнь возникает, когда в печени накапливается слишком много жира, и может быть вызвана резистентностью к инсулину и метаболическим синдромом. Ее конечный результат — ухудшение функции печени, приводящая к циррозу. Таурин защищает клетки от свободных радикалов и токсинов, что помогает снизить тяжесть повреждения печени, вызванного окислительным стрессом. Средняя суточная доза для взрослого человека — 500 мг.

Таурин

Лецитин является основным компонентом клеточных мембран растений и животных. Он помогает регулировать поток питательных веществ, поступающих и выходящих из клеток. Также лецитин важен для нервной и мышечной функций. Все клетки человеческого организма содержат лецитин, хотя он наиболее сконцентрирован в сердце, печени и почках.

Прием добавок с лецитином полезен не только для чистки и восстановления печени, но и для контроля холестерина в крови. Это вещество способно уменьшать количество холестерина, поглощенного через стенку кишечника. Снижение уровня холестерина в крови уменьшает риск многих сердечно-сосудистых заболеваний.

Добавки с лецитином обычно производятся из соевых бобов и яиц, а также из мясных продуктов. Суточная дозировка лецитина — 1200 мг.

Почистить печень и почки можно с помощью корня петрушки. Обладая мочегонным действием, петрушка помогает выводить мочевую кислоту из организма, растворять желчные камни и песок, предотвращая их формирование в будущем.

Отвар корня петрушки может помочь устранить вздутие живота и уменьшить вес, выводя из тела избыток воды. Также петрушка применяется как средство профилактики и лечения почечных конкрементов.

  • Для приготовления отвара измельченные корни петрушки нужно залить литром закипевшей воды;
  • Оставить настаиваться в течение часа;
  • Принимать по 100 мл отвара в сутки, курсом 10 дней.

Отвар петрушки

Одуванчик — старинное народное средство для лечения малокровия, расстройств желудка, чистки печени и почек, а также повышения иммунитета. Рекомендуемая ежедневная доза в виде биодобавки — 500 мг стандартизованного порошкообразного листа или корневого экстракта.

  • Отвар из корней одуванчика готовится из столовой ложки сырья, залитого стаканом воды;
  • Нужно довести смесь до кипения и кипятить в течение минуты;
  • Настой, охладившийся до комнатной температуры, процедить и пить по половине стакана утром, натощак. За полчаса до еды.

Расторопша содержит активный компонент силимарин, обладающий антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Он помогает восстановить поврежденные клетки печени и защитить их от токсинов. Рекомендуемая ежедневная доза в виде биодобавки — 200-400 мг.

  • Для заваривания расторопши 2 столовых ложки корней или семян растения нужно залить 500 мл кипятка;
  • Поставить на водяную баню на 20 минут;
  • Затем настой следует процедить и довести состав кипяченой водой до 500 мл;
  • Пить по половине стакана трижды в день.

Настой расторопши

Побочные эффекты

Любая хорошая программа очищения вызовет симптомы, похожие на ощущения от гриппа или простуды. Это будет указывать на то, что организм выводит токсины из крови и ткани.

Симптомы могут включать:

  • Усталость;
  • Головную боль;
  • Тошноту;
  • Капризность и раздражительность;
  • Метеоризм;
  • Проблемы со сном;
  • Повышенную жажду.

В некоторых случаях к этим симптомам добавляется сыпь на теле. Тяжесть и количество симптомов детоксикации варьируются от человека к человеку.

При очищении почек и печени важно хорошо питаться. Некоторые люди думают о детоксикации как о способе похудеть. Хотя вес действительно может уйти во время очищения печени и почек, нужно есть достаточно, чтобы поддерживать организм. Если пропускать приемы пищи, то после завершения детоксикации вес не уменьшится, а даже увеличится, также ухудшится самочувствие.

Имеются противопоказания. Перед применением необходима консультация специалиста.

© 2018 — 2019, MedPechen.ru. Все права защищены.

Ссылка на основную публикацию